Uważność dla wszystkich : mądrość, która może zmienić świat

180026

Book

In basket

rate

Author

Kabat-Zinn Jon (1944- ) Autor Skrzypczak Roman Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medytacja Mindfulness

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym. W "Uważności dla wszystkich" Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie – również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami – a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych. Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą "Gdziekolwiek jesteś, bądź", "Życie, piękna katastrofa" oraz "Świadomą drogą przez depresję".[nota wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 175-[186].